Kierunek Zdrowie - Budowanie odporności - Olej Rzepakowy
Kierunek Zdrowie - Budowanie odporności - Olej Rzepakowy

Zimne poranki oraz nagła i niespodziewana zmiana pogody to oczywiście uroki zbliżającej się dużymi krokami jesieni. To także nowy rok szkolny, duża liczba dzieci na niewielkiej przestrzeni w połączeniu z dużą ilością wirusów i bakterii gwarantuje nam całą gamę przeróżnych infekcji. Jak sobie z tym radzić? Jak przygotować do tego nasze pociechy?

Oczywiście oprócz doboru stroju w myśl zasady, że nie ma złej pogody a tylko źle dobrany strój istotną rolę odgrywa również dieta. Ważne jest aby sposób odżywiania był dopasowany do wieku oraz trybu życia. Istotnym elementem są warzywa i owoce bogate w witaminy ale też tłuszcze, które pomogą je wchłonąć. Należy podkreślić, iż część witamin np.: A, E, D i K wchłania się tylko w obecności tłuszczu.

I w tym momencie z pomocą przychodzi nam olej rzepakowy tłoczony na zimno.

Olej rzepakowy to najprostsza a zarazem jedna z najskuteczniejszych metod budowania oraz wzmacniania odporności, zalecana również przez środowisko lekarskie. Działa niczym tarcza ochronna.

Dawkowanie:

  •         Dzieci od 6 miesiąca życia do lat 3:

1-2 łyżeczki (10-20g) to optymalna dzienna dawka tłuszczy roślinnych, które powinny zagościć na stałe w codziennej diecie niemowlęcia. Eksperci szczególnie polecają olej rzepakowy, ze względu na jego właściwości. Wspomaga prawidłowy rozwój wzroku u niemowląt do 12 miesiąca życia. Przyczynia się także do prawidłowego funkcjonowania mózgu.                  

  •         Dzieci od 3 do 12 lat:

1-2 łyżki oleju rzepakowego dziennie pokryją zapotrzebowanie na kwasy omega-6 i    omega-3 w diecie najmłodszych. Olej można przemycić w sałatkach czy pastach na kanapki.

  •         Dorośli:

2-3 łyżki oleju należy przyjmować codziennie najlepiej rozbijając te porcje.

Jeśli wypicie oleju nastręcza problemów proponujemy aby dodać go do codziennej porcji sałatki lub też polać potrawę znajdującą się już na talerzu. 

 

Jeżeli chcecie Państwo poczuć moc rzepaku odsyłam do naszego sklepu, gdzie oferujemy olej rzepakowy toczony na zimno:

https://herbum.pl/pl/p/OLEJ-RZEPAKOWY-TLOCZONY-NA-ZIMNO-250-ML-HERBUM/2459

 

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoplo.pl